导语∶现在天气炎热，很多人为了避免中暑，会格外注意饮水。网上也有很多留言，建议大家每天都喝足够的水，这样可以避免身体出现缺水的情况，但是也不要多度饮水，不然肾脏的压力会增大。
01女子一小时喝太多水，医院，到底咋回事？
然而就在最近，却有人因为喝水而被送进了急救室进行抢救。事情是这样的：家住在杭州余杭区的刘女士，在一小时内喝了八斤水之后便出现了恶心、呕吐、头晕等症状，马上拨打，医院的急诊室。经过不断的检查，医生告诉刘女士，这是出现了“水中*”症状。
关于这件事，一瞬间在网上掀起了一波风潮，很多人一脸迷茫，难道天热多喝水也会有这么大的问题吗？那么，今天就让我们说一说喝水这一门学问。
02短时间内过量饮水会出现“水中*”，也就是所说的低钠血症
水是生命的源泉，参加了人体所有的新陈代谢，就像是机械核心的润滑油一样，太多或太少都会造成危害。错误的饮水方式，会导致身体因缺水或者是因短时间内蓄水过多而出现问题。
“水中*”的情况发生，当然不是水自身的问题。问题在于喝水的方式不对，天气炎热，人难免会出很多汗，如果这时候水分补充的不足或不及时，身体内的水分就会大量的流失，人就会中暑。大家也都知道天热不能渴着，但是水喝多了，为什么还不可以呢？
假如在短时间内补充的水过多，特别是白开水，当这个量远远超过肺脏的排泄功能，身体来不及调节的时候，就会出现“水中*”现象。这会导致大量的水进入细胞中，特别是脑细胞，更容易入侵，进而会导致脑细胞水肿，然后就会出现头晕、恶心、呕吐等种种症状。
我们再回过头来看一看刘女士的情况，虽然喝的水大部分都是自制的淡盐水，但是由于喝的水过于多，而间隔的时间又非常的短，进而引发了“水中*”。
03每天的饮水量不宜超过两升，否则会让肾脏超负荷运转
新闻中导致刘女士出现水中*的主要原因，一方面是由于在短时间内补充了大量的水分，身体还来不及进行新陈代谢。其二就是喝的水实在是太多了，网上有很多流行的养生瘦身，那么，我们是应该盲目的追求，还是进行理智的判断呢？答案就不用小编多说了吧，大家都心知肚明。
经过多数的实践调查，成年人的饮水量应该保持毫升左右，出汗比较多的人群可进行适当的增加，但也不应超过豪毫升。
结语：大众皆知，我们喝下的水都是要经过肾脏来进行新陈代谢，喝得过于多，就会导致肾脏处于高负荷运转的状态。尤其是对那些肾脏功能不好的人来说，更应该严格控制饮水的总量，一次喝水较多，对肾脏影响不大。但如果长期这样，每天饮用超量的水，肾脏就会不堪重负地倒下。