平时如果我们饮食上不加以注意的话，对我们的肠胃影响是非常大的，所以大家要尽量注意饮食。
1、不知名野菜现在人们越来越讲究养生，所以大家都觉得自己去田野里挖的野菜，没有任何的农药化肥伤害，吃起来更加营养，但是在外边采野菜可不是随随便便就可以吃的。
有一些野菜我们不认识，如果误食的话或许会有很多的*素，从而导致中*。对我们胃部伤害也是非常大的。
大家在挖野菜的时候一定要谨慎，如果自己不认识的话尽量不要选择，而且挖野菜的场地也要选择田野，千万不要在马路边的绿化带或者是污染比较严重的工厂附近。
2、辐射电磁场下的蔬菜蔬菜在生长的过程当中，不仅受到化肥农药的影响，其实也受到生长环境的影响，如果有一些蔬菜是生长在工厂旁边的，那么这些蔬菜可能就会到受到一定的影响，如果我们吃了这样的蔬菜，对我们胃部的影响是非常严重的，甚至还可能会诱发胃癌。
3、硫酸铜蔬菜可能大家对于硫酸铜这个词非常陌生，所谓的硫酸铜蔬菜，就是很多商家为了保证蔬菜的新鲜度，在蔬菜当中会加入一些硫酸铜物质，让蔬菜看起来更加有卖相。
但是如果我们经常吃这种蔬菜，对肺部的损伤是非常大的，会损伤我们的胃黏膜诱发胃部疾病。
保护肠胃，养成3个小习惯，胃暖暖的，更舒服：
1、常喝小米粥小米粥性温，在日常生活当中，大家可以经常喝小米粥，能够达到养胃护胃的效果，同时小米当中含有氨基酸、维生素以及淀粉。
同样也能够保护我们的肠胃，在熬小米粥的时候，大家还可以加入山药等食材，也有保护肠胃的效果。
2、多运动大家在平时的时候一定要多锻炼，很多上班族在白天上班的时候，基本8个小时都坐在办公室里，这样长期不运动，肠胃功能就会减弱，不利于消化吸收，所以大家在平时一定要动起来，这样才能够促进血液循环，促进新陈代谢，也能够减轻肠胃的负担。
3、胃部保护伞，尝试养胃茶当我们的肠胃出现问题时，身体也会受到很大的影响，因为我们人体所吸收的食物是需要经过肠胃来消化的。食物的消化吸收不了，那么营养成分，也会跟着直接排泄出来。在《本草纲目》中就推荐使用丁香、猴头菇、沙棘、大麦等食材，暖胃，促进消化。
在平时大家一定要多喝水，多喝水能够促进新陈代谢，同时也能够达到养胃护胃的效果。在喝水的同时，大家可以尝试加入养胃茶，效果翻倍。将猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等食材搭配在一起泡水喝，能够达到养胃护胃，修复胃黏膜，保护胃健康的效果。
猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用
丁香：养胃、健胃、杀菌、除口臭
沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤
3种“有*”蔬菜，对胃部伤害大！如果大家一旦出现了胃部问题，在平时一定要引起注意，除了在饮食上多加调整之外还要及时就医，不要以为是小问题，反而延误了病情！
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