具有降脂减肥功效的几种食物
玉米富含维生素E、磷和卵磷脂等物质，燕麦富含皂皂疳素和亚油酸，它们不仅热量极低，还具有降低胆固醇的作用，对健康减肥非常有帮助，可以当做减肥餐食用。
乳制品
牛奶中富含钙质与乳清酸，能够抑制人体内胆固醇合成酶的活性，而酸奶中既含有牛奶中的营养成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹。
蔬菜类
冬瓜含有丰富的多种8族维生素，可以有效帮助消除体内多余的脂肪和水分，具有减肥消除身体水肿的作用。
韭菜
韭菜中含有丰富的维生素A和C、钙、磷、铁和蛋白质，除此之外，还含有大量的纤维素和胡萝卜素，可以增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。
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