医学认为，开心果性温，五*，具有补肾强筋、健脾壮腰等功效，能治皮肤瘙痒、内外出血等症状。那孕妇能吃开心果吗?
开心果，果肉细微、鲜美、甘甜，气味芳香，食之余味无穷，它已成为现代人的时尚消闲干果食品。
开心果蛋白质含量约占20%，糖约占15% 18%，还含有丰富的脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素，这些营养索和有效成分都是人体所必需的营养物质。
开心果含有大量维生素E等成分，有抗衰老的作用，能够增强体质。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于排出体内的*素。同时其含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生。
孕妇能吃开心果吗
是可以吃的。开心果有很高的营养价值呢，还有丰富的维生素，叶酸，含有丰富的铁，磷，钾等矿物质，同时还含有烟酸，泛酸。开心果还含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排*，是一种丰富的滋补食药呢。对孕妇可以有很多的功效呢，胎儿吃了也有好处。开心果是营养丰富的食物，含维生素A、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等。这些营养成分对孕妇和胎儿都有好处,但是,开心果有较多的脂肪，也不能过量哦。
上文是关于孕妇是否能吃开心果的介绍，准妈妈们了解了吗。想了解更多关于开心果的介绍，还可以阅读：